Dor emocional e espiritualidade? (Parte I)

Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos.E vê se há em mim algum caminho mau, e guia-me pelo caminho eterno. Salmos 139:23,24

A partir deste sábado, vou escrever sobre saúde mental versus espiritualidade, contemplando o mês do Janeiro Branco.

O conceito de saúde e doença percorre uma longa história até chegar em Hipócrates, o pai da Medicina. Através da análise dos hábitos das pessoas ele encontrou sinais e sintomas até hoje usados para compor diagnósticos. Ele também percebeu que através dos pensamentos e das emoções, conhecia cada vez mais a doença. Dizia: é melhor conhecer o paciente que tem a doença do que conhecer a doença que o paciente tem.

E cada vez mais a medicina tem se dedicado a estudar o paciente nos aspectos biopsicossocial (mente-corpo).

Se analisarmos o transtorno de ansiedade, vamos ver que trata-se de uma patologia multifatorial, abrangendo aspectos biológicos, psicológicos e sociais.

No aspecto biológico percebemos uma vulnerabilidade genética num sistema nervoso reativo;

Quanto ao aspecto psicológico estão altos índices de estresse, poucas habilidades de enfrentamento e forte sentimento de responsabilidade social;

E quando vamos ver o aspecto social encontramos alguém sem apoio social, com alto índice de responsabilidades no trabalho, na família e na comunidade.

Então estará formada a ansiedade: cefaleia, taquicardia, dispneia, refluxo, insônia.

Chama-se abordagem sistêmica, essa visão do ser como um todo, sendo que um sistema interfere no outro.

No caso da ansiedade, o sistema imunológico vai ficar enfraquecido, outras doenças poderão surgir; os relacionamentos e suas atividades laborais serão afetadas.

Se nós pensarmos no conceito de saúde metal, segundo Ministério da Saúde: é o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas. É a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções dentro de um amplo espectro de variações sem contudo perder o valor do real e do precioso.

Pela OMS – Organização Mundial da Saúde, a saúde mental é definida como sendo o estado de equilíbrio entre uma pessoa e o seu meio sociocultural. Este estado garante ao indivíduo a sua participação laboral, intelectual e social para alcançar um bem-estar e alguma qualidade de vida. Ainda que o conceito de saúde mental surja por analogia à saúde física, trata de fenômenos mais complexos.

Posto isto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assegurou que não existe nenhuma definição oficial que diga respeito à saúde mental, já que esta é sempre influenciada pelas diferenças culturais e pela subjetividade.

No entanto, os sofrimentos emocionais podem ser resolvidos e administrados na nossa vida. Podemos aprender a nos conhecermos e assim gerenciar melhor nossa vida emocional. Muitas vezes os sofrimentos emocionais se misturam com os espirituais.

Além de ver o ser humano na abordagem sistêmica, mente e corpo eu também o vejo um ser espiritual.

A espiritualidade pode ser definida como uma "propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio".A espiritualidade pode ou não estar ligada a uma vivência religiosa.

Atualmente, a espiritualidade tem sido bastante estudada no que se refere às suas relações com a saúde humana. A Organização Mundial de Saúde (OMS) vem aprofundando as investigações sobre a espiritualidade enquanto constituinte do conceito multidimensional de saúde; atualmente, o bem-estar espiritual vem sendo considerado mais uma dimensão do estado de saúde, junto às dimensões corporais, psíquicas e sociais.

Todos nós temos dificuldades em nossa personalidade. São os chamados mecanismos de defesa.

Mecanismo de defesa é uma denominação dada por Freud para as manifestações do Ego diante das exigências das outras instâncias psíquicas (Id e Superego).

Negamos nossos sentimentos, amortecendo nossa dor. “Isto é a minha consolação na minha aflição, porque a tua palavra me vivificou.Salmos 119:50”

Os discípulos dormiam para lidar com a dor emocional no Getsêmani: “E, levantando-se da oração, veio para os seus discípulos, e achou-os dormindo de tristeza. E disse-lhes: Por que estais dormindo? Levantai-vos, e orai, para que não entreis em tentação. Lucas 22:45,46

Quando conhecemos Cristo, humildemente, passamos a aceitar nossa condição pecaminosa e rogamos a Deus que liberte nosso lado sombrio. O caminhar com Cristo não é fácil, porém há recompensas.

Ao anestesiarmos nossa mente, vamos fazer tudo demais: comer, trabalhar, comprar, beber, usar drogas e dependência de medicamentos, sexo e apego emocional. Será que isto resolve nossa dor? Não, ela continua lá, latente... Nada irá mudar nosso interior nem nosso comportamento frente ao sofrimento. Pode até mudar mas é temporário.

Então como posso melhorar? Encarando a dor, vivenciando-a; experimentando e expressando-a; nomeando meus sentimentos. Tendo uma vida baseada nos preceitos daquele que nos ama: Cristo.

“Até quando te esquecerás de mim, SENHOR? Para sempre? Até quando esconderás de mim o teu rosto? Até quando consultarei com a minha alma, tendo tristeza no meu coração cada dia? Até quando se exaltará sobre mim o meu inimigo? Atende-me, ouve-me, ó Senhor meu Deus; ilumina os meus olhos para que eu não adormeça na morte;Para que o meu inimigo não diga: Prevaleci contra ele; e os meus adversários não se alegrem, vindo eu a vacilar.Mas eu confio na tua benignidade; na tua salvação se alegrará o meu coração.Cantarei ao Senhor, porquanto me tem feito muito bem. Salmos 13:1-6”

Precisamos da religião de Cristo: significa mais do que perdão dos pecados, significa que o pecado é removido e que o vazio é preenchido com o Espírito. Significa que a mente é iluminada por Deus, que o coração é esvaziado do eu, e cheio da presença de Cristo (Review and Herald 10 Jun 1902).

Minha Oração: “Senhor, só tu conheces o meu coração, por isso, com fé e humildade, peço-te a graça de aprender a lançar sobre ti as minhas ansiedades e preocupações. Quero me abandonar em teus braços, confiar e aguardar serenamente a tua ação em minha vida! Guarda meus pensamentos, sentimentos e meus sentidos para que eu não tenha tanta preocupação. Ajuda-me a manter minha mente centrada no que é bom para mim e para o teu Reino. Santifica-me, para que eu possa ser uma pessoa cheia do Espírito Santo, irradiando serenidade, calma e paz! Dá-me forças para que eu possa manter minhas emoções e pensamentos firmes na confiança em Deus. Senhor, agradeço porque sei que estás cuidando de mim. Vou procurar seguir cada passo que me mostrares ser necessário para que teu plano se cumpra na minha vida. Confio em ti e em tua Palavra. Entrego-te todas as minhas ansiedades e preocupações. Cura-me de toda preocupação excessiva. Confio e espero em ti. Amém”.

Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos.E vê se há em mim algum caminho mau, e guia-me pelo caminho eterno. Salmos 139:23,24

Próxima postagem será sobre depressão, aguarde até o próximo sábado!